odzywka białkowa

Pamietaj odzywka bialkowa to tylko gorszej jakosci zamiennik zwyklego jedzenia. Taka piers z kurczaka w prochu %-)

kumpel wlasnie to bierze i twierdzi ze jest to lepsze anizeli jakakolwiek odzywka bialkowa

[...] ,miesko ,pieczarki) miesko z kurczaka 5 posiłek -godzina 19-20(po treningu) 100g ryzu /makaronu z sosem(ogurek ,papryka ,pomidor,kiełbasa ,miesko ,pieczarki) odzywka białkowa : WHEY 100 - 30g 6 posiłek -godzina 21-22 serek oliwa z oliwek KAZEINA 30g z mleczarni [...]

wymienione przez Ciebie suplementy są tylko uzupełnieniem diety i treningu... proponuję ułożyć sobie dobrą dietę, korzystając ze wskazówek z działu odżywianie...a nastepnie zadbać o suplementy...jak odżywka białkowa i kreatyna...np. Trec Creapure albo świetna Ultimate

a swoją drogą czy informacja : "Podpowiedż:Czy wiesz ,że prawie 100% wpc 80% /uf posiada do 5 a niektóre nawet 8% laktozy? " dotyczy waszych produktów?? czy konkurencji?? czy generalnie odżywek białkowych?? Dotyczy wszystkich odżywek produkowanych na bazie białek serwatkowych gdzie w większości przypadków jest to podstawowy składnik [...]

To takie niezbędne minimum to jest 500-600g mięsa dziennie, 200-300g twarogu, do tego jaja i jakaś odżywka białkowa, lub gainer Do tego ze 3-4 torebki ryżu, ok 100g płatków owsianych, może być jakieś ciemne pieczywo, 100-150g, jakieś owoce np jabłka/banany. Ok 40-50ml oliwy z oliwek i ok 400-500g warzyw, tu mogą być pomidory, ogórki, brokuły, [...]

Zdecydowanie opcja nr 1. Połączenie cukrów prostych i skrobi + odżywka białkowa to bardzo dobre rozwiązanie po treningu :-)

Dieta jaka będzie odpowiednia? A co z ćwiczeniami na orbitreku lub bieżni? czy ćwiczyć na małym obciążeniu ale dłużej ,a np po ćwiczeniach jakaś odżywka białkowa np? Oj na forum to ja niekoniecznie............

gainer- odżwyka węglowodanowo- białkowo białko- odżywka białkowa stosujemy odpowiednio wg braków w diecie z witamin mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html

jogurt i banany jak najbardziej:) no mieso zawsze jak sie przyjedzie do domu - to podstawa - gotowane dobre bedzie a odzywka bialkowa - najlepiej bialko serwatkowe :) <lol> <lol> <lol>

Przed treningiem WW o niskim IG np. kasza + bialko np. piers, tuna. Bezposrednio po treningu WW o wysokim IG np. carbo, glukoza, wafle ryzowe + ewent. odzywka bialkowa. Ok. godz po treningu WW o niskim IG + bialko np. ryz + piers kuraka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

Odzywka białkowa

Matrix to 3 proteiny o zróżnicowanym czasie wchłaniania: koncentrat serwatki, micelarna kazeina oraz albumina jaja. Syntrax Trophix to najwyższej jakości odżywka białkowa która łączy aż cztery różne źródła białka. Głównym źródłem białka jest kazeina _-----------------------_ :)) :)) :)) google nie boli !!!

fat burner wg etykiety pewnie przed treningiem i po treningu. No coz a bialko to wedlug zapotrzebowania w diecie. JAk pewnie wiesz odzywka białkowa to tylko kotlet w proszku nic wiecej. Powinienes jej brac tyle w ciagu dnia ile nie zjadasz bialka w posilkach

Na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym . Odżywka białkowa która mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html

NIekoniecznie zależy jakie białko i czy jest to odżywka białkowa. Bcaa jako antykatabolik jes dobre jeśli jesteś na redukcji to polecam a jak nie to zbędne bo dostarczysz aminki z jedzenia

Nie jest identyko... 'odżywka białkowa na noc' to nie jogurt naturalny . Poza tym każdy powinien mieć indywidualną dietę. Spróbuj sam coś rozpisać i dać do poprawy/oceny jeśli będzie taka potrzeba. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Na temat zawartości hormonów w mleku i ogólnie - w nabiale masz artykuły na po treningu. To fakt, że w nabiale mogą być krowie hormony; estrogeny. Odżywka białkowa to forma skoncentrowanego nabiału, więc jeśli w mleku były krowie hormony, to i w odżywce mogą być. Dorosłemu człowiekowi nie wyrządzi to tak dużej szkody, jak rozwijającemu się [...]

oblicz bilans kaloryczny, uzupelniaj brakiw diecie gainerem/odzywka bialkową/mct. na kretke przyjdzie czas.

To czy potrzebny Ci gainer bądź odżywka białkowa musisz wiedzieć sam. Z kuli nie wróżymy.